Kategori arşivi: MUTLULUK

MUTLULUK NEREDE?

cda98735b474659acde4f8e99362aadeZengin bir tüccar mutluluğun gizini öğrenmesi için oğlunu zamanın büyük bilgelerinden birine yollamış. Kırk gün süren zorlu çöl yolculuğundan sonra delikanlı, bir malikâneye varmış. Genç adam, bir ermişle karşılaşmayı beklerken, girdiği salonda hayal bile edemeyeceği bir manzarayla

karşılaşmış: Tüccarlar girip çıkıyor, insanlar bir köşede sohbet ediyor, diğer köşedeki sazlar da hoş ezgiler çalıyormuş. Görkemli salonun ortasında dünyanın dört bir yanından gelme lezzetli yiyeceklerle donatılmış bir masa bile varmış.

Delikanlının ziyaret nedenini dikkatle dinleyen bilge, ona mutluluğun sırrını açıklayacak zamanı olmadığını, gidip evi dolaşmasını ve kendisini iki saat sonra görmeye gelmesini salık vermiş. “Ama bir şartım var,” diye ekleyen bilge, delikanlının eline yağ dolu bir kaşık tutuşturmuş.
“Dolaşırken bu kaşığı elinde tutacak ve yağı dökmeyeceksin.”

c0cd660e70d8d963f00309143599be69Gözünü kaşıktan ayırmayan delikanlı iki saat
kadar sonra yaşlı adamın huzuruna çıktığında şu sorularla karşılaşmış: “Güzel, demek evi dolaştın, peki yemek salonumdaki Acem halılarını gördün mü? Ya bahçıvanbaşının yaratmak için on yıl çalıştığı bahçeyi?.. Kütüphanemdeki güzel parşömenleri de mi fark etmedin?” Utanan delikanlı kaşıktaki yağı dökmemek için hiçbir şeyi göremediğini itiraf etmek zorunda kalmış. “Öyleyse şimdi gidip evrenimin harikalarını tanı.

Oturduğu evi tanımadan, bir insana güvenemezsin.”
Rahatlayan delikanlı elde kaşık, evi gezmeye başlamış. Bu kez tablolara, fresklere dikkat ederek… Çiçeklerle bezenmiş bahçenin güzelliğini, çevredeki dağların haşmetini, sanat eserlerinin zarafetini fark etmiş. Bilgenin yanına dönüp gördüklerini anlatmaya başladığında, “Sana emanet ettiğim yağ nerede?” diye sormuş yaşlı adam. Kaşığa bakan delikanlı, yağın dökülmüş olduğunu görmüş. “Peki,” demiş bilgeler bilgesi,
“Sana verebileceğim tek bir öğüt var:

(c) National Trust, Basildon Park; Supplied by The Public Catalogue Foundation

Mutluluğun gizi dünyanın bütün harikalarını görmektir ama kaşıktaki iki damla yağı unutmadan.”

Masanın üzerinde keyifle gerinen kedime imrendim birden. Hayat ne kadar basitti onun için. Ekmek elden su gölden yaşıyor, sinekleri kovalıyor, oyuncak faresiyle tatlı tatlı oynuyordu. Tek derdi, soğuk kış günlerinde eve tıkılı kalıp balkondaki maceralarından mahrum edilmekti…
Hayatıma girdiği günden itibaren varlığı, doğanın tüm saflığıyla yaşamıma yansıması oldu. Bu minik varlık bana ihtiyacım olan enerjiyi, ilhamı fazlasıyla vermeyi başardı. Farkına vardım ki, yaşam kavgasının bizi zorunlu kıldığı sorumlulukları yerine getirirken, etrafımızı saran küçük güzellikleri görmeyi başarabilmek, basit zevkleri tadabilmek yeteneğini geliştirebilmek belki de erdemlerin en önemlisi.

bfdbd1d2e738666c200ff5a3b4a8ee1f

Sabahleyin perdelerin arasından odaya süzülen bir güneş huzmesiyle uyanabilmek, mutfaktan yayılan taze kahvenin kokusunu içe çekebilmek, iki sevgilinin aşk dolu bakışlarına şahit olabilmek, bir sevdiğimizle
kucaklaşmanın sıcak temasını hissedebilmek, uzakta oynayan çocukların kahkahalarıyla neşelenebilmek, sarp sorumluluk dağlarının yumuşak tepelere dönüşmesine neden olur.
Yaşamın mucizesini narin bir çiçeğin yapraklarında görebilmek o denli zor mu? Tanrı’nın inceliğini ayrıntılarda aramak fedakârlık mı gerektirir? Eğer bu konuda gerçekten düşünürseniz, belki de biraz zaman ayırmak için bir yol görebilirsiniz. Ancak bir kedi çevikliğiyle kaşıktaki yağı dökmeme hünerini gösterin.

Işık Menderes

MUTLULUK İKİNCİ BAHARDA

4854157_mutlu-yaşlılar-piknik-içme-şarap

EN MUTLU İNSANLAR 65-79 YAŞ ARALIĞINDA OLANLAR

İngiltere Ulusal İstatistik Kurumu araştırması, yetişkinler arasında en mutlu insanların 65-79 yaşları arasındaki yaş grubu olduğunu ortaya çıkardı.

İngiltere’de 300 binden fazla yetişkinle yapılan ankete göre hayat tatmini, mutluluk ve hayatın yaşamaya değer olduğu duygusu bu yaş grubunda zirveye çıkıyor.

Bu duygular 80 yaşından sonra düşüyor.

2012-2015 yılları arasında yapılan araştırma 45 ile 59 yaşları arasındaki insanların hayat tatminlerinin en düşük düzeyde olduğunu da ortaya koydu.

Bu gruptaki erkekler genel olarak kadınların olduğundan daha az memnun.

Bu yaş grubu aynı zamanda en yüksek kaygı düzeyine de sahip.

Araştırmacılar bu yaş grubundaki düşük mutluluk oranının aynı anda hem çocuklarına hem de yaşlı ebeveynlerine bakma yüküne bağlı olabileceğini düşünüyor.

Öte yandan daha genç yaştakiler ve emekliler kendi esenliklerini yükseltecek faaliyetler için daha fazla boş zamana sahip.

mutlu_yaşlılar

Uzmanlar 80 yaşın üstündekiler için mutluluk ve esenlik duygusunun düşmesinin ardında sağlık sorunları, yanlız yaşamak gibi kişisel koşulların olabileceğini söylüyor.

90 yaşın üstündekiler ise hayatın yaşamaya değmeyeceğini düşünüyor ancak bu grubun mutluluk ve hayat tatmin düzeyi 20’li ve 30’lu yaşlardaki grupla aynı.

images

Araştırma farklı yaş gruplarındaki insanların tatmin düzeylerinin ölçülmesinin yetkililerin vatandaşlarının hayat düzeylerini ilerletmesi açısından önemli buluyor .-Alıntı

SİNİR BİLİMCİLERE GÖRE MUTLU OLMANIN 4 YOLU

 

12715329_977419005670645_3534399805621955611_n

ŞÜKRAN DUYUN

Şükran duyduğunuz şeyi sorun. Cevap yok mu? Önemli değil. Sadece aramak bile yeterli.

NEGATİF DUYGULARIN FARKINDA OLUN

Negatif duygularınızı belirleyin. Onlara isim verin ki, beyniniz sizi daha fazla rahatsız etmesin.

KARAR VERİN

Karar verin. Dünyanın en doğru kararını değil, yeterince iyi kararlar da uygun.

SARILIN

Sarılın, sarılın ve sarılın. Yazmayın, sms atmayın, aramayın, gidip dokunun.

Çünkü, herşey birbirine bağlıdır. Şükran, uykuyu düzenler. Uyku düzeni acıyı azaltır. Acının azalması modunuzu yükseltir. Modunuzun yükselmesi, endişenizi azaltır ve birşeylere odaklanıp plan yapmanıza imkan sağlar. Odaklanma ve plan yapma karar vermenizi kolaylaştırır. Karar vermek ensişeyi azaltır, keyfi yükseltir. Keyif, size daha fazla şükran duygusu verir ve böylece herşey tekrar başa dönüp birbirini tetikler. Keyifli olmak, sizi aynı zamanda daha sosyal yapar ve bu da mutluluk olarak size geri döner.-Alıntı